Учимся делать массаж при остеохондрозе шеи. Правила выполнения процедуры

лечение при помощи массажа

Массаж при остеохондрозе шеи – это наиболее эффективная и в то же время приятная процедура, основной целью которой является расслабление мышц шеи, мануальное воздействие на позвоночный столб, а также нормализация процесса кровообращения.

Болезнь может проявиться в самый неподходящий момент, а ее начальные этапы и вовсе могут не проявляться долгое время.

Из-за того, что молодежь ведет малоподвижный образ жизни, часто встречаются случаи диагностирования остеохондроза шеи у молодых людей старше 20 лет.

Если вовремя не заняться лечением под наблюдением грамотных специалистов, то дискомфорт и болевые ощущения могут приобрести хроническую форму с необходимостью серьезного хирургического вмешательства для лечения.

Причина возникновения остеохондроза шеи

Поскольку шейный отдел позвоночника постоянно двигается из стороны в сторону и удерживает голову человека, он подвержен сильным нагрузкам в течение суток.

массаж при остеохондрозе шейного отделаЗаболевание распространены не только среди мужской половины населения, но и среди женщин. До недавнего времени считалось, что основной причиной возникновения остеохондроза шеи являлась соль, скапливающаяся в организме человека.

На основе результатов исследований ученым удалось установить истинную причину заболевания – ее вызывает разрастание костной ткани и хрящевой основы позвоночника.

Разрастание, в свою очередь, приводит к тому, что костная ткань травмирует (растягивает и даже разрывает) мышцы, связки и нервные окончания.

В этом случае пациенты часто испытывают невыносимые боли в шейном отделе позвоночника,  начитает хрустеть шея при повороте головы, заглушить которые можно только медикаментозными средствами. На фоне разрастания костной ткани может наблюдаться и возникновение грыж позвоночника.

Серьезно нарушаются амортизирующие свойства позвоночного столба в шейном отделе, что приводит к быстрому износу межпозвоночных дисков. И только в этом случае наблюдается отложение солей в измененных хрящевых отростках.

Среди прочих симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника наблюдается: гибкость и упругость суставов шейного отдела нарушаются, поэтому у пациентов часто проявляются судороги и другие негативные особенности этого заболевания.

На какой стадии возможно применение массажа

Хронические заболевания переходят в эту стадию в течение продолжительного времени, поэтому с полной долей уверенности можно говорить о том, что остеохондроз шейного отдела – это продолжительное заболевание, которое при недостаточном лечении может стать хроническим.

Успешный человекВрачи утверждают, что у большей части пациентов заболевание формируется в течение 6-9 месяцев. Могут ощущаться ноющие боли, головокружение и другие проявления, однако люди просто не придают этому значения.

А ведь именно на начальном этапе возможно эффективное лечение остеохондроза шеи посредством массажа.

Проводить процедуру массажа не запрещается и при хронических формах заболевания, однако она уже не будет иметь той эффективности, как это было бы на начальном этапе заболевания, если его диагностирует лечащий доктор.

Категорически запрещено проводить массаж при острых стадиях остеохондроза шеи, поскольку увеличившийся кровоток приведет к необратимому изменению в мышечной структуре, появлению отеков и синяков.

Если заболевание не имеет ярко выраженной формы, то назначение массажа для лечения является обязательным. К тому же настоятельно рекомендуется заниматься профилактикой остеохондроза шейного отдела. Это и зарядка и гимнастика и лечебная физкультура, знакомая нам всем с детства.

Лечение остеохондроза шеи при помощи массажа

Процедура мануальной терапии может проводиться как в домашних условиях, так и опытными специалистами в массажных салонах. Как вылечить остеохондроз шейного отдела? Естественно, наибольший эффект дает комплексный подход, однако в нашей статье мы рассмотрим вариант лечения именно массажем.

Массажист в обязательном порядке должен быть проинформирован о том, что у вас поставлен диагноз «остеохондроз шеи», чтобы применить наиболее эффективную методику.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника позволяет не только улучшить кровоток, но и снимает мышечный спазм, который часто становится причиной невыносимых болей.

Во время массажа внимание уделяется не только шейному отделу, но и рукам, предплечьям. Опытный массажист с легкостью нащупает у человека образования в виде плотных узелков, которые необходимо эффективно, но в то же время с большой осторожностью разминать на каждой процедуре.

Ниже приведено видео о том, как нужно делать массаж при остеохондрозе шеи. Подробная консультация специалистов института восстановительной медицины.

Массаж шеи: техника выполнения

Массаж при остеохондрозе шеи и воротниковой зоны проводится в течение 15-18 минут, чего пациентам вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность ощутить расслабленность мышц.

Процедура проводится в лежачем положении на кушетке, чтобы массажист имел возможность оказывать необходимое тактильное давление на области тела.

восстановительная медицинаСеанс начинается с разогрева боковых мышц шеи, после чего ладони массажиста постепенно перемещаются к плечевому сочленению. Начинаются работы с того участка шеи или воротниковой зоны, которые не вызывают болевых ощущений.

Все действия должны быть мягкими, но в то же время ощутимыми для пациента, поскольку при таком подходе достигается максимальная эффективность от процедуры. Уделяется внимание растиранию кожи шейного отдела позвоночника, чтобы на ней не проявились результаты массажа.

Растирания плавно сменяются более плотным разминанием мышц шеи и воротниковой зоны. В работе участвуют ладони массажиста, а также большие пальцы.

Все движения должны быть кругообразными и с ощутимым нажимом, но не следует забывать об ощущениях пациента, у которого может быть низкий болевой порог.

Заметим, что каждое действие следует выполнять в течение 2-3 минут, чтобы оказывать воздействие на разные группы мышц, подверженные остеохондрозу.

Мышцы позвоночника обрабатываются снизу вверх, но категорически запрещено оказывать непосредственное воздействие на сам позвоночный столб, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния пациента.

Поскольку крупные артерии расположены по боковым сторонам шеи, разминание этого участка должно носить растирающий и очень мягкий характер. Разминание мышц шеи заканчивается мягкими похлопываниями и дальнейшим поглаживанием.

Специалисты выбирают разные методики проведения массажа шейного отдела позвоночника в зависимости от того, в какой стадии находится заболевание.

Обычно руководствуются классическими приемами: поглаживания, растирания, вибрация, выжимание и очередное поглаживание.

Самомассаж шеи и техника его выполнения

Самомассаж шеи при остеохондрозе может выполняться по нескольким методикам. На любой стадии заболевания все движения должны быть плавными и мягкими, чтобы не причинить вреда.

Для проведения сеанса самомассажа необходимо удобно сесть в массажное кресло, а если его нет, то подойдет любой удобный стул со спинкой.

Запомните, что остеохондроз шеи требует воздействия не только на шейный отдел позвоночника, но и руки с плечами.

Основные элементы самомассажа, которые вы можете использовать:

  1. Растирание мышц для их разогрева и снижения чувствительности (болевых ощущений)
  2. Разминание мышц для нормализации кровотока и лимфотока
  3. Поглаживание мышц для завершения сеанса самомассажа

самомассаж Поглаживание шейной области ладонями позволяет подготовить мышцы к дальнейшему тактильному воздействию. Сама процедура занимает 5-6 минут, чего вполне достаточно для начального этапа массажа.

Все действия должны быть симметричными, поэтому если вам неудобно работать двумя руками, то поочередно можно выполнять процедуру разными руками.

Круговые движения подушечками пальцев разминают мышцы, благодаря чему улучшается кровоток. Буквально через несколько минут вы сможете почувствовать прилив сил и новые ощущения, о которых уже могли забыть в повседневной жизни.

Шея при самомассаже обязательно должна быть расслаблена. Между потиранием и разминанием можно покачать головой из стороны в сторону, либо просто покрутить голову в разные стороны.

Если вы чувствуете жжение от массажных манипуляций, рекомендуется смазать руки специальным кремом или массажным маслом.

Конечно, проводить с этим составом на руках процедуру достаточно проблематично, однако после нескольких занятий вы сможете выполнять ее как настоящий специалист.

Заключение

Мы рассмотрели возможность проведения процедуры массажа при остеохондрозе шейного отдела как весьма эффективный способ лечения заболевания. Но не забывайте регулярно выполнять гимнастические упражнения при остеохондрозе шеи. ЛФК и регулярная зарядка поможет значительно продвинуться в направлении выздоровления.

Это заболевание становится все более молодым, поэтому вы должны обязательно проводить профилактические действия, направленные на избавление от него.

Поделиться:
3 Комментария
  • Валерия:

    Да, конечно лучше обратиться к специалисту, если человек уже заработал остеохондроз. Но на первых фазах, как только начинает поступать боль и самомассаж или массаж одного из родственников может выручить, да и профилактика действительно не повредит. У моей мамы начался развиваться недавно остеохондроз, но быстро с реагировали и несколько раз в неделю я делала массаж и каждый день она сама разминала шею. Резкльтат на лицо! Но массаж так и не прекращаем делать.

  • Иван:

    Из — за продолжительной сидячей работы, моя жена в довольно молодом возрасте заработала остеохондроз шеи. Что мы только не делали — и мази всякие втирали, но боли все равно продолжались. Лечащий врач посоветовал специальный лечебный массаж. Самостоятельно произвести такой массаж я, к сожалению, не мог, не имея опыта. Мы обратились к специалисту, и с первого сеанса жена почувствовала облегчение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть