Массаж головы для снятия усталости и улучшения кровообращения

точечный массаж головы

Массаж головы известен еще с античности. Его делали в сочетании с ароматерапией, с применением различных масел и пряностей.

Издревле люди верили в то, что именно с головы начинается процесс исцеления всего тела.

Какие существую виды массажных техник, в чем их польза для здоровья, а также как правильно выполнять массаж головы — рассмотрим в данной статье.

Массаж головы и шеи — в чем польза

массаж головы и шеиМассаж головы и шеи работает сразу на трех уровнях: духовном, физическом, психическом.

Процедура стимулирует кровоток, ускоряет обмен веществ и лимфоток, избавляет от страхов и дарит ясность мысли.

Благодаря такому эффекту пациент замечает изменения в состоянии своего здоровья:

  • активизируются мозговые процессы;
  • улучшается память, концентрация внимания;
  • крепче становится сон;
  • устраняются спазмы мышечных волокон и соединительных тканей;
  • укрепляются иммунные силы организма;
  • снижается уровень стресса, уходит напряжение и тревога, исчезают дурные мысли;
  • появляется позитивный настрой;
  • снимаются отеки, головные боли, усталость глаз;
  • волосы становятся крепче, быстрее растут, перестают выпадать, появляется здоровый блеск.

Показания и противопоказания

Массаж головы можно делать с косметологической и лечебной целью. В первом случае показаниями к процедуре будут:

  • себорея;
  • повышенная ломкость волос, посеченные концы;
  • сильное выпадение волос;
  • перхоть, сухость и стянутость кожи головы.

Если в косметологическом кабинете сеанс массажа проводится при наличии проблем с волосами и кожей головы, то специалист по лечебной процедуре массирует голову и шею по следующим показаниям:

  • мигрень;
  • бессонница и плохой сон;
  • повышенная сонливость;
  • боль и ломота в суставах шеи, плеч;
  • судороги и спазмы;
  • эмоциональная подавленность, стрессы, усталость, напряжение, плохое самочувствие по неизвестным причинам.

Специалисты не советуют делать процедуру при наличии следующих противопоказаний:как делать массаж головы

  • тромбоз;
  • открытые раны кожи шеи и головы, свежие ожоги, царапины;
  • экзема;
  • полная потеря волос вследствие облысения;
  • грибок кожи;
  • расширение сосудов на лице;
  • недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
  • симптомы простуды, ОРВИ, гриппа;
  • спондилез, спондилоартрит;
  • эмболия;
  • раковая опухоль;
  • обострение хронического недуга;
  • нарушение работы сердечной мышцы.

Как делать массаж головы

Техника массажа головы проста в исполнении:

Легкие поглаживания ото лба к затылку 3–4 раза. Этот прием разбудит нервные окончания, разогреет кожу головы.

Более глубокие и интенсивные поглаживания по той же траектории. Движение очищают протоки сальных желез, активируют обмен веществ.

Растирания по кругу и по зигзагу правой ладонью. Левая рука во время этого придерживает голову пациента.

Непрерывные вибрационные приемы. Выполняются при помощи подушечек указательного и среднего пальцев. Они легко и быстро ударяют по коже головы. Траектория – вдоль пробора. Когда прием окончен, специалист делает очередной пробор, отступив пару сантиметров, и продолжает удары.

Точечный массаж головы: преимущества

Точечный массаж головы не требует дополнительных приспособлений, его легко может провести любой человек у себя дома. Методика подразумевает проработку определенных биологически активных точек на голове в течение нескольких секунд. Давление должно быть умеренным, постепенно усиливающимся.массаж головы видео

Активные точки:

  • две точки по сторонам крыльев носа;
  • точка на левом виске;
  • две точки на линии роста волос, расположены над серединами бровей симметрично от центра лба;
  • четыре точки на шее сзади на линии роста волос;
  • точка на затылке;
  • три точки на верхней поверхности черепной коробки, расположены по прямой линии от носа.
Массаж этих точек поможет снять головную боль, перенапряжение и усталость. Кроме того, после сеанса заметно улучшится кровообращение.

Массаж головы и воротниковой зоны для улучшения кровообращения

Процедура для усиления кровотока длится не более трех минут, курс состоит из ежедневных сеансов массажа. Пациент находится в сидячем положении или ложится на ровную поверхность.

Начинается массаж с шейного отдела. Поглаживаются, растираются и разминаются сначала боковые стороны шеи, затем ее задняя поверхность. Переднюю поверхность шеи массировать нужно аккуратно, не прилагая больших усилий. Движения плавные, аккуратные и медленные.

Следом прорабатывается грудь. Используются классические движения, интенсивность – средняя, траектория – сверху вниз.

В заключение массажист прорабатывает заднюю и переднюю поверхность плечевого пояса. Сзади движения должны направляться сверху вниз, а спереди – снизу вверх.

Эффект от процедуры заметен после первых же сеансов. Человек начинает чувствовать себя намного лучше, исчезает «туман в голове», уходит апатия, появляется хорошее настроение и желание действовать.

Заключение

Любой из представленных массажных комплексов поможет отодвинуть старость, попрощаться с головными болями и станет отличной профилактикой недугов опорно-двигательного аппарата. После внимательного изучения техники массажа вы можете применять ее самостоятельно. Важно лишь придерживаться правил и вникнуть в азы, и все получится.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть