Антицеллюлитный самомассаж бедер и ягодиц — видео урок

Антицеллюлитный массаж – это востребованная процедура, которая устраняет или уменьшает проявления целлюлита любой степени выраженности.

Во время процедуры используются рефлекторные и механические воздействия на проблемные зоны.

Следует обратить внимание на противопоказания к проведению данной процедуры, так как они очень индивидуальны.

Полезные свойства массажа

Массаж полезен и с физической, и с психической стороны, он способен влиять на общее состояние организма. Во время массирования происходит стимуляция нервных окончаний, они передают в мозг особые импульсы, происходит стимуляция всех органов и систем организма.массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц отзывы

Стоит отметить следующие свойства массажа:

  • Массаж благотворно воздействует на сосуды, связки, мышечные волокна и кожные покровы.
  • Возвращает упругость кожи.
  • Устраняет сухость, обвисание, вялость, дряблость, отечность.
  • Улучшает капиллярное кровоснабжение и питание тканей.
  • Ускоряет обменный процесс между клетками и жидкостью, стимулирует процесс обновления и регенерации тканей на клеточном уровне.
  • Начинается процесс вывода из организма продуктов обмена. Это способствует устранению застойных очагов.
  • Происходит улучшение работы лимфатической системы.
  • Мышечный корсет приходит в тонус.
  • Массирование сальных желез приводит к тому, что улучшается состояние кожных покровов.
  • Укрепляется иммунная система.

Противопоказания

Противопоказан массаж от целлюлита при следующих факторах:

  • Сыпь или покраснения на коже, аллергия, гнойные процессы, воспаления, язвочки.
  • Жар, температура выше нормы и лихорадка, инфекционное заболевание (повышенная нагрузка на сердечную мышцу).
  • Первый, второй, третий триместр беременности, период грудного вскармливания. Связан этот запрет с воздействием на мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.
  • Нарушение функционирования кровеносной системы. Тромбофлебит и атеросклероз сосудов.
  • Психические расстройства, неврозы, депрессия. Стимулирование активных точек может вызвать неадекватную реакцию у человека с расстройством психики.
  • Массирование зоны живота и ягодиц под запретом при нарушениях работы желудочного тракта, при расстройстве кишечника, при рвоте и запоре.
Во время менструации также надо отказаться от корректирования фигуры при помощи антицеллюлитного массажа. При воспалении матки, придатков и органов мочеполовой системы сеансы массажа запрещены

Нельзя забывать про тест на аллергию перед использованием массажных масел, гелей, кремов. Делать его легко: на локтевой сгиб наносится средство, результат оценивается через 1–2 часа. Если аллергии нет, то можно спокойно использовать средство по назначению.

Разновидности массажных техник от целлюлита

Массаж против апельсиновой корки стимулирует обмен веществ на клеточном уровне. Происходит это благодаря интенсивному воздействию на проблемные зоны.

Существуют три основные массажные техники от апельсиновой корки:

  1. Массаж целебный. Процедура основана на растирающих и разминающих приемах с использованием натурального меда и водорослевых вытяжек.
  2. Массаж локальный. Главные приемы: поглаживания, растирания и активные разминания. Хорошо воздействует на лимфатическую систему.
  3. Массаж поверхностный общий. Легкие поглаживающие, интенсивные растирающие и круговые разминающие движения активируют капилляры.

Такое деление весьма условно. В каждом конкретном случае массажист подбирает программу антицеллюлитного массажа в индивидуальном порядке. В одном комплексе могут сочетаться сразу все техники.

Приспособления для массажа

массаж банками антицеллюлитный в домашних условияхПроцедура может быть сделана при помощи рук или с применением специальных приспособлений:

Тип 1. Вакуумные массажеры работают за счет присасывания к небольшим областям кожи.

Тип 2. Специальный механический массажер перемещает кожную складку подобно ручному воздействию.

Тип 3. Автоматический массажер. Регулирует силу давления в зависимости от чувствительности эпидермиса. В комплект могут входить несколько видов насадок: мягкий стержень делает точечный массаж, сфера с четырьмя шариками отлично разминает кожные покровы, нагревающаяся головка регулирует температурный режим в областях касания.

Хорошо зарекомендовали себя вакуумные банки, ролики, щетки, варежки, ложки. Изучить способ применения таких приборов и использовать их на практике может каждый

Антицеллюлитные разогревающие крема, которые используют в массажных салонах, делают сеанс более эффективным. Во время физического воздействия на кожу они проникают в глубокие ее слои, начиная процесс расщепления жиров и стимулируя разглаживание и омоложение кожи.

Как сделать массаж самой в домашних условиях

Бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно легкими движениями, нельзя сразу массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц видео в домашних условияхпроявлять чрезмерную активность. Первоначально тело потребует разогревающих поглаживаний, ваши руки должны быть приятными и теплыми.

Длится один сеанс волшебства около часа. Первые две процедуры можно сократить до получаса. Чтобы увидеть результат своих стараний собственными глазами, в неделю должно быть 2–3 сеанса антицеллюлитного массажа.

Направление движений всегда одинаковое: снизу вверх. Запрещено массировать паховую зону, внутренние поверхности бедер, подколенную ямку и лобковую область. С животом тоже нужно быть на чеку. Движения в зоне живота должны быть максимально легкими и поверхностными.

Техника массажа против целлюлитных бедер и ягодиц

Процедура состоит из пяти движений:

Поглаживающим приемом начинают и заканчивают сеанс. Никаких особенностей и нюансов у этого приема нет – простое поглаживание кончиками пальцев вдоль бедер и ягодиц.

Растирающий прием. Пальцы должны быть расставлены достаточно широко, а прилегание к коже – намного сильнее, чем при поглаживаниях. Ноги растирают снизу вверх, а бедра прорабатывают по кругу. Обхватите лодыжку пальцами обеих рук, чтобы образовалось кольцо. Медленно двигайтесь от лодыжки к бедрам, не разъединяя рук.

Надавливающие приемы. Оттягивание кожи, расслабление. Захват пальцами крупной складки кожи и ее разминание. Если возникла боль, то вы что-то делаете неправильно.

Похлопывающие движения. Целью похлопываний является расслабление мышечных волокон. Делают похлопывания так: кончиками пальцев барабанят по всей поверхности бедер и ягодиц.

Захватывающий прием. Относится к глубокому виду массажа. Тремя пальцами каждой кисти захватывают кожный пласт, затем резко отпускают. Антицеллюлитное средство на кожу наносят после захватов, иначе сделать их будет проблематично. Зоны проработки: предплечья, плечи, живот, ягодицы, ноги. Захваты разрешены в послеродовом периоде.

Цена салонной процедуры и отзывы

Стоимость антицеллюлитного массажа в салоне может варьироваться от полутора до трех тысяч массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц
рублей. Точная цена зависит от многих факторов:

  1. Расположение салона по отношению к районному центру.
  2. Город, где вы проживаете.
  3. Включены ли дополнительные услуги в процедуру.
  4. Скидки и акции на антицеллюлитный массаж.
  5. Длительность сеанса.
  6. Московский салон красоты предлагает расширенный массаж от апельсиновой корки с проработкой плеч и живота по цене 3 000 рублей за процедуру.

Стоимость процедуры в одном из салонов Екатеринбурга – 1 500 рублей.

А в Нижнем Новгороде вам предложат стать стройнее всего за 1 700 рублей.

При этом отзывы о процедуре весьма положительные. Многие счастливцы, которые опробовали процедуру на собственных боках, утверждают, что это болезненно. Это можно объяснить тем, что болевой порог у всех разный. Некоторым девушкам кажется, что энергичные разминания вызывают неприятные ощущения. Другие уверены, что антицеллюлитные приемы совершенно безболезненны.

Длится процедура от получаса до часа. Во многих отзывах процедура описывается как очень эффективное средство от неровностей, бугорков, дряблости кожи. Буквально через три-пять сеансов потребители отмечают заметное улучшение состояния кожи, ее разглаживание, выравнивание. Кожа обретает ровный оттенок, становится более упругой и эластичной.

Заключение

Целлюлит – это не приговор, не отчаивайтесь, если вам не помог антицеллюлитный массаж. Существует множество способов борьбы с этой проблемой.

Помните, что целлюлит не любит правильное питание, спорт, активный образ жизни. Двигайтесь больше, пробуйте новые методики массажа, и вероятность избавиться от целлюлита навсегда в разы увеличится.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть