Лимфодренажный массаж ног — снимаем усталость и напряжение

Красивые ножки

К 30 годам многие из нас начинают замечать, что для поддержания хорошего здоровья следует прикладывать все больше и больше сил.

К сожалению, это удается не всегда, поэтому мы подвержены негативному воздействию различных факторов.

Лимфатическая система организма отвечает за множество протекающих процессов, однако в то же время максимально подвержена негативному воздействию.

Введение

Красивые ногГлавная задача лимфатической системы заключается в охране организма от инфекционных заболеваний. Если на теле начали появляться припухлости, красные пятна и другие непонятные элементы, следует срочно обратиться к врачу за консультацией.

Возможно, ваша лимфатическая система требует лечения или проведения профилактического массажа.

Причины замедления лимфотока

Причин, приводящих к замедлению лимфотока, очень много. Следует разобраться с тем, как вообще работает лимфатическая система человека, ведь это позволит делать соответствующие выводы о том, как правильно подобрать лечение.

Известно, что ткани и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма, питаются частицами и элементами, переносимыми в крови по сосудам.

Кровь забирает для переработки только вырабатываемый углекислый газ, в то время, как лимфатическая система перерабатывает практически все токсичные вещества и не переработанные элементы.

Массаж ног при варикозеФормируются специальные протоки, по которым проходят все вещества для фильтрации, поэтому иммунитет человека формируется продолжительное время, но может быть и очень легко разрушен.

Лимфатические узлы перерабатывают вредные вещества, после чего остатки передаются в почки или расщепляются печенью с последующим выводом из организма.

К нарушению работы лимфатической системы организма могут привести следующие факторы:

  • Стрессовые ситуации в жизни человека
  • Неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем и курением
  • Неправильно подобранное питание и дневной рацион
  • Неправильная организация времени на отдых и сон
  • Пассивный образ жизни без физических нагрузок на организм
  • Избыточный вес
  • Наличие хронических заболеваний (приобретенных или врожденных)
Проявление снижения активности лимфатической системы организма может проявляться у людей по-разному, но часто прослеживаются и единые факторы – например, мешки под глазами, покраснение лица, а также развитие целлюлита в зимний период.

Показания и противопоказания. Симптомы

Лимфодренажный массаж ног фотоДля улучшения функционирования лимфатической системы организма рекомендуется проведение массажа тела.

В нашем случае будет проводиться лимфодренажный массаж ног, поскольку они часто подвержены негативному воздействию.

Существует целый ряд симптомов и признаком, по которым врач может прописать вам назначение на такой массаж:

  • На ногах кожа имеет непонятный оттенок, а также становится дряблой
  • В области лимфатических узлов на ногах начинают формироваться заметные глазу узелки фиолетового цвета
  • Установлен диагноз варикозное расширение вен
  • Проблема лишнего веса у человека
  • Повышенные процессы метаболизма

Любая из перечисленных причин тщательно изучается специалистами, составляется клиническая картина, а только после этого делается окончательное заключение о целесообразности проведения лимфодренажного массажа ног, чтобы улучшить общее состояние пациента.

Не стоит забывать, что, как и для других заболеваний, лимфодренажный массаж ног имеет ряд противопоказаний, при наличии которых его проведение становится невозможным.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • Наличие повреждение кожи
  • Заболевания кожи в любой стадии
  • Наличие онкологического заболевания
  • Инфаркт миокарда или проблемы сердечной мышцы
  • Плохое общее самочувствие, температура, болезнь
  • Проблемы, связанные с функционированием щитовидной железы
  • Тромбофлебит
  • Послеродовый период

Данные факторы, к сожалению, делают проведение лимфодренажного массажа ног невозможным, чтобы не усугубить общее состояние пациента.

Профессиональные массажисты прекрасно знают об этих противопоказаниях, но вы должны обязательно предупредить их об этом.

расслабляющий массаж спиныВ этой статье досконально описана техника расслабляющего массажа спины. Это полезно знать каждому.

Как делать лечебную гимнастику при остеохондрозе шейного отдела читайте здесь.

Что такое миозит мышц спины, на сколько он опасен и как его лечить читайте по адресу: http://vsetelo.com/bolezni/zabolevaniya-oda/miozit/myshci-spiny.html

Подготовка к массажу

Красота и здоровье ногПодготовка к проведению этого массажа практически не отличается от процедур, которые проводятся перед любым типом массажа.

Данную процедуру можно проводить не только в массажном салоне или в поликлинике, но и в домашних условиях.

Процедура выполняется сидя, причем для нее понадобится два стула.

На один усаживается пациент, на другой укладываются его ноги, на которые и будет делаться основной упор при массаже.

Такая поза позволяет получить максимальную эффективность от процедуры.

Техника лимфодренажного массажа ног

Начинается массаж с области колен и постепенно перемещается на область бедер. Активно массируются внутренняя и внешняя сторона бедра, что позволяет организовать и восстановить правильный лимфоток.

Руки массажиста должны быть тщательно смягчены и увлажнены специальными кремами.

В то же время все движения массажиста должны быть нежными и плавными, чтобы не доставить пациенту болевые ощущения.

Ноги активно разминаются и растираются, пока мышцы не «нагреются». Только после этого можно приступить к более активной фазе – пощипываниям и похлопываниям. Теперь перейдем непосредственно к различным техникам проведения массажа.

Ручной лимфодренажный массаж ног

Основная задача этого типа массажа заключается в непрерывном контакте рук массажиста с кожей пациента на ногах. Поверхностные массирующие и поглаживающие движения позволяют нормализовать правильный лимфоток.

В следующем видео наглядно показана техника выполнения ручного лимфодренажного массажа ног, а так же вы можете получить ценные комментарии от специалиста по этой процедуре.

Ноги массируются сверху вниз, что позволяет расширить лимфоток, а на завершающем этапе массажа действия направлены снизу вверх, чтобы предотвратить у пациента отечность ног и другие нежелательные проявления.

Дополнительный эффект от ручного массажа заключается в том, что стимуляция кожи позволяет выводить из кожи различные белки и жидкости, которые там не должны скапливаться.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног

Аппаратный вариант проведения лимфодренажного массажа ног требует наличия специального оборудования, которое позволяет автоматизировать все движения.

Так же как и во время прессотерапии, на ноги пациента одевается так называемый прессокостюм, который вибрирует под воздействием нагнетаемого воздуха.

аппарат для лимфодренажного массажа ногВ костюме создается высокое давление, которое и оказывает положительное воздействие на лимфатические узлы, расположенные в ногах.

В то же время давлением вытесняются из организма различные жидкости и токсины, которые могли туда попасть самыми разными способами.

Таким образом, аппаратный лимфодренажный массаж ног выполняет одновременно несколько функций, которые благоприятно скажутся на человеческом здоровье.

Лимфодренажный массаж ног при варикозе

Если вам поставлен диагноз варикозное расширение вен, то лимфодренажный массаж ног – это идеальное средство для того, чтобы избавиться от него.

Массажисту следует обязательно смягчить руки и начать выполнять поступательные массирующие движения ног с области колен до бедер.

Заключение

Все действия должны быть интенсивными и в меру чувствительными, чтобы не доставить дискомфорт человеку. Таким образом, кровь поднимается с нижней части ног вверх, обеспечивая правильный круг циркуляции.

Мы рекомендуем совмещать данную процедуру с вакуумным массажем. Обе их можно выполнять и в домашних условиях, к тому же эффект вырастет многократно.

Большое количество положительных отзывов после проведения сеанса лимфодренажного массажа ног неукоснительно указывают нам на его пользу и оздоровительный эффект. Рекомендуем провести эту процедуру даже в профилактических целях. Это очень приятная процедура.

Поделиться:
10 Комментариев
  • Евгений:

    Вы зачем говорите про массаж сверху вниз?
    От невежества и не знания или злонамеренно?

  • Алина:

    По роду своей деятельности я практически целый день провожу на ногах — стоять приходится по 8-10 часов. Естественно, что к концу дня я, что называется, не чувствую ног. Но самое неприятное, что и на утро ощущение усталости и тяжести в ногах не проходило. Врач, к которому я обратилась за помощью, предположил появление застойных процессов в ногах, что не даёт мне полностью восстановиться за ночь, и порекомендовал лимфодренажный массаж. После курса массажа, который, кстати, оказался очень приятной процедурой, я буквально летаю!!! Без труда провожу целый день на ногах и усталости практически не ощущаю.

  • Лариса:

    Мне всего двадцать лет, но уже есть трудности с ходьбой из-за плоскостопия и малоподвижного образа жизни. Врач посоветовал множество процедур. Оплачивать мне их сейчас сложно, поэтому решила находить другие выходы из ситуации. Стала обучаться самомассажу, но мне немного тяжело выполнять самой, поэтому вчера подключила парня,теперь учимся на пару.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть