Остеохондроз, поражающий область поясницы, является одним из самых частых заболеваний позвоночника.

Его деструктивное воздействие на хрящевую ткань позвоночника вызывает мучительные боли.

Также страдают и межпозвоночные диски, расположенные в пояснично-крестцовом отделе.

Чаще всего этим недугом страдают люди, чей возраст перешагнул отметку в 30 лет. Поясница чаще шейной или грудной области страдает от остеохондроза и радикулита.

Это объясняется тем, что она совершает большую работу не только при физической нагрузке, такой, как ходьба или бег, но и при сидении на месте.

Причины развития заболевания

В области поясницы находится пять позвонков. Эта зона соединяется с крестцом. В этом месте часто возникают первые проявления болезни. Возникновение остеохондроза происходит по разным причинам.

Врачи советуют избегать чрезмерных физических нагрузок, которые могут быть важным фактором развития недуга.
Лишний вес и изнуряющая физическая работа приводят к возникновению остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Усилить вред от подобных нагрузок может малоактивный образ жизни и плохая осанка.

Нередко к проблемам приводят и травмы спины. Часто страдают поясничным остеохондрозом профессиональные спортсмены. Но заработать эту болезнь может и обычный человек, самостоятельно выполняя сложные упражнения в домашних условиях.

К негативным последствиям приводит также нарушение рациона и режима дня. Постоянные стрессы и недостаточный сон могут стать причиной появления сбоев в обменных процессах организма, что приводит к развитию проблем с позвоночником.

Современные исследования также показывают, что это заболевание может быть причиной генетического сбоя. У некоторых людей с рождения межпозвоночные диски обладают непрочной, пористо-рыхлой структурой.

Такая особенность обеспечивает им слабую защиту от деформаций. Точно такая же причина наблюдается и у пожилых людей. В силу преклонного возраста межпозвоночные диски теряют былую эластичность и подвижность, становятся более хрупкими.

Значительно повышают шансы заполучить такой тип остеохондроза различные воспалительные заболевания, протекающие в области суставов позвоночника (например, болезнь Бехтерева или ревматоидный артрит).

Стадии развития заболевания

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника, пораженный остеохондрозом, деградирует довольно медленно. В течение этого заболевания процесс деградации проходит четыре стадии.

Первая степень недуга характеризуется слабыми болями в зоне поясницы, которые становятся сильнее после выполнения каких-либо физических упражнений.

Это объясняется образованием трещин в том слое фиброзного кольца, который находится внутри. Соседствующее с ним студенистое ядро поступает внутрь и раздражает нервные окончания, располагающиеся там в большом количестве.

Вторая степень болезни отмечается сокращением привычного расстояния между позвонками. Это приводит к началу деструктивных изменений фиброзного кольца. Также страдают и ткани, которые его окружают. В это же время нервные корешки терпят компрессионное сдавливание.

Эта стадия характерна развитием протрузий дисков, которые, растягиваясь или выпячиваясь, выходят за границы позвонков. С этого момента в поясничном отделе может проявляться псевдоспондилолистез.

Третья стадия характеризуется окончательным разрушением фиброзных колец. Это служит причиной для возникновения межпозвонковых грыж. В это время большая часть тканей позвоночника в поясничном отделе претерпевает дегенеративные изменения.

Деформация тканей приводит к постоянным сильным болям, которые наблюдаются вне зависимости от того, находится ли человек в состоянии покоя или совершает какие-либо действия.

Наконец, четвертая стадия зачастую приводит к инвалидности вследствие разрастания костной ткани. Эта компенсаторная реакция тела снижает болевые ощущения и почти полностью ограничивает подвижность, гибкость поясничного отдела.

Симптомы

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника обширны и разнообразны. Многие симптомы ощущаются пациентами лишь после наступления второй стадии недуга.

Самым значимым и достоверным симптомом этого заболевания является боль, проявляющая себя во время резких движений и при выполнении силовых упражнений. Ненормированная физическая нагрузка может приводить к появлению невыносимых болей.

Истончение межпозвонковых дисков в дальнейшем сокращает подвижность поясничного отдела, что сказывается на попытках человека наклониться, повернуться или даже сесть. Боль нередко отдает в область ног, при этом кожная чувствительность нижних конечностей нарушается. Если не обратиться к врачу на этой стадии, болезнь может прогрессировать, приводя к мышечной слабости и потере доли сухожильных рефлексов.

Лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела

Несмотря на тяжесть развития недуга, каждый пациент должен проходить комплексное лечение, основанное на индивидуальных особенностях состояния пораженных тканей.

Первым делом необходимо устранить причину, вызвавшую остеохондроз, а затем переходить к купированию боли, вызванной деформацией позвоночника.

Народные методы

Эффективно очистить позвоночник от солей, накопившихся там за время течения болезни, поможет отвар, приготовленный из брусничных листьев. Его готовят на двух чайных ложках листьев, заливая их 200 мл. кипятка.

Залив листья кипятком, следует кипятить их на слабом огне четверть часа, а затем пить, предварительно остудив. Пьется такой отвар целый день, за сутки следует выпивать целый стакан.

Хорошо помогают компрессы, например, на каменном масле. 3 г. такого масла следует растворить в стакане теплой воды, добавить 100 мл. медицинского спирта и 20-30 капель йода. К смеси добавляется молотый красный перец на кончике ножа.

Полученный раствор наносится на марлю, сложенную вчетверо, и накладывается на поясницу. Сверху нужно обернуть компресс целлофаном и тщательно прибинтовать. Лучше всего делать такой компресс на ночь. Всего может понадобиться 10-15 прикладываний.

Хорошо снимает боль морская соль. Ее можно растворить воде (из расчета столовая ложка соли на литр воды) и довести состав до кипения, а затем охладить до температуры тела.

Получившимся раствором каждый день нежно потирают больное место, пользуясь обильно смоченным полотенцем. Так можно аккуратно растираться до двух недель, затем следует сделать перерыв на 5-6 дней и повторить курс растираний.

Медикаментозная и хирургическая терапия

Лишь 10% больных остеохондрозом поясничной области нуждаются в хирургическом вмешательстве. Большинство пациентов испытывают значительное облегчение во время комплексной терапии, которая направлена на восстановление позвоночника и купирование боли, а также уменьшение грыжи.

Пациентам с этим заболеванием показаны анальгетики и миорелаксанты, а также противовоспалительные препараты нестероидного типа.

Острая стадия остеохондроза требует применения лорноксикама. Дозировка этого миорелаксанта может доходить до 16 мг. в сутки.

Препараты этой группы необходимы для снижения болевых ощущений, которые вызываются высоким мышечным тонусом.

Эффективным средством являются инъекционные блокады. Они обеспечивают жаропонижающее и противовоспалительное действие по всей области поясницы. Применяются и внешние препараты, выпускаемые в форме мазей, гелей. Они не только снимают воспаление, но и разогревают больной участок, снимая болевые ощущения.

ЛФК

Следует обратить внимание на то, что упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наиболее эффективное средство предотвращения и развития заболевания.

Грамотно составленная программа тренировок поможет вам снять боль в пораженной недугом области, обратить дегенеративные процессы хрящей вспять.

Здесь вы можете ознакомиться с техникой гимнастики ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Массаж и мануальная терапия

Дополнительно применяют физиотерапевтические процедуры, такие, как:

• Фонофорез;
• Дарсонвализация;
• Амплипульс;
• Магнитно-резонансная терапия;
• Диадинамические токи;
• Лечение лазером.

Остеохондроз также лечат иглоукалыванием. Упрощенный вид акупунктуры, без участия врача-иглорефлексотерапевта, можно проводить самостоятельно, при помощи специального аппликатора.

Для осуществления классического лечебного массажа пациенту необходимо лечь спиной вверх, чтобы снять нагрузку с поясничного отдела. Некоторые виды лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела могут проводиться также в положениях «сидя» и «на боку».

Во время массажа больная зона поглаживается и растирается массажистом. Также полезно разминание напряженной поясничной мускулатуры.

Процедура массажа проводится после предварительного разогрева. В ходе мануальной терапии производится прямое воздействие на позвоночный столб, что позволяет не только расширить межпозвонковые промежутки, но и сделать циркуляцию крови более активной.

Хороший специалист может добиться возвращения смещенных позвонков и дисков. Однако если квалификация специалиста недостаточно высока, такое лечение может привести к повреждению позвоночника.

Профилактические меры

Профилактика проводится комплексно, что позволяет остановить негативное действие недуга. В первую очередь рекомендована ортопедическая профилактика. Она проводится как во время рабочего периода, так и дома, в быту.

Если работа связана с длительным сидячим положением, следует подкладывать под поясницу специальный ортопедический валик, который можно сделать своими руками.

Если работа связана с необходимостью длительного стояния, следует воспользоваться низкой скамеечкой в качестве опоры. На нее нужно поочередно ставить ноги в течение рабочего дня.

Сидеть следует правильно: колени надо располагать выше тазобедренных суставов. Для этого может потребоваться кресло с уменьшенной высотой или подставка для ног.

Нельзя поднимать или переносить тяжести! Если же возникла такая необходимость, основной упор должен производиться на ноги, а спина должна оставаться ровной. Наклоны вперед нужно исключить.

Производить уборку дома лучше при помощи длинной швабры или пылесоса с ручкой. Для шнуровки обуви пригодится высокий табурет, способный служить подставкой для ноги. Надо исключить работы по саду или в огороде.

Лучше всего отдыхать лежа, подложив высокий валик под голени, это разгружает поясницу. Спать нужно на ровном и жестком ортопедическом матрасе.

Заключение

Необходимо отметить, что остеохондроз — это патология, которая встречается очень часто и в большинстве случаев приносит серьезные боли и дискомфорт. Не во всех случаях можно гарантировать полное излечение от поясничного остеохондроза. Поэтому очень важно уделять должное внимание профилактике этого недуга.