Рубрика “Шведский”

Категория: Шведский

Родительская категория:

Как приятно после тяжелого трудового дня или физической активности оказаться полностью расслабленным и полным сил для новых свершений.

Привести тело в тонус помогают регулярные занятия суставной гимнастикой и мануальные техники. А что будет, если их объединить и создать особую систему воздействия на организм?

Так поступил создатель шведского массажа врач Генрих Линг. Живя в 19 веке, он занялся изучением всех существующих на тот момент и наиболее высоко зарекомендовавших себя техник массажа, тесно связывая приемы гимнастики и мануальной терапии.

Так, ему удалось создать свою собственную систему классической проработки мышц и суставов с использованием масла, объединив вместе техники массажа и физкультуры.

Посредством методики шведского ученого можно привести в порядок циркуляцию крови и лимфы, повысить эластичность и упругость кожи, купировать мышечные боли и зажимы нервов, снять напряжение и позволят полностью снять стресс, расслабиться и отдохнуть всем телом.

шведский массаж техника

Шведский массаж — эффективная методика снятия мышечной боли и воспаления

Методика шведского массажа была разработана в начале девятнадцатого века профессором Пером Лингом. Метод повторял движения…

Общая характеристика

Шведская методика массажа базируется на классических приемах мануальной терапии и суставной разминки.

фото2 Специалист воздействует на суставы и мышцы при помощи приемов поглаживания поколачивания, трения, вибрации, ударов, разминаний.

В отличие от классической техники массажа, специалист стремиться проникнуть своими усилиями в глубокие слои тканей, промассировать позвоночник и суставы.

Также, в шведском варианте отсутствует отсасывающий эффект, то есть цель шведской техники не улучшение дренажа, а разминание всевозможных уплотнений, спазмированных и скованных мышц, увеличение подвижности суставов.

Механическое воздействие выполняются от стопы к бедру и от кисти до плеча. Как делается шведский массаж можно подробнее рассмотреть в видео ниже.

Уроки на ютуб позволят ориентироваться в том, как правильно разминаются триггерные зоны (болезненные) и предостережет вас от работы неквалифицированного специалиста.

Техника шведского массажа на каждом сеансе не похожа на предыдущую, для каждого человека она будет разной даже на протяжение курса терапии. Как же это возможно?

Дело в том, что шведская техника массажа — это диагностическая практика, когда специалист нащупывает пальцами уплотнения в теле массируемого и направляет все свое внимание в эту область, пока при помощи разминаний уплотнение не будет устранено.

Затем, поиск уплотнений (иначе — триггерных точек) продолжается в других частях тела.

Время выполнения — 50 минут. По завершению сеанса не забудьте выпить чистой воды (2-3 стакана) для наилучшего очистительного эффекта.

Подробнее о том, как выполнять шведский массаж мы рассказываем здесь.

Эффект

фото3Чего стоит ожидать от шведского массажа?

Помимо общего расслабления, шведская система позволяет достичь оздоровительного эффекта который станет заметен спустя несколько сеансов.

Положительные результаты, которые были отмечены специалистами шведской системы:

  • увеличение подвижности суставов и гибкости хрящей, связок;
  • увеличение эластичности мышц;
  • устранение спазмов мышц и триггерных болей;
  • снижение отечности;
  • кровообращение и питание тканей усиливается за счет ритмичных приемов;
  • заживление травм;
  • выведение токсинов из организма;
  • повышение жизненного тонуса и работоспособности;
  • устранение эмоциональных блоков.

Это далеко не весь перечень положительного действия шведской технологии массажа на организм человека. Она славится комплексным подходом к процедуре, и такой же эффективность.

Противопоказания

Перед тем, как соберетесь прибегнуть к данной процедуре, не лишним будет изучить противопоказания, ограничивающие вашу возможность воспользоваться процедурой:

  • инфекционные заболевания;
  • воспаления внутренних органов или хронические заболевания печени, сердца, легких, почек;
  • перелом;
  • опухолевые новообразования;
  • гемофилия;
  • обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

фото4Воздерживаясь от механического действия на организм, вы предотвращаете усугубление развития заболеваний, имеющихся у вас из перечисленных выше.

Прежде, чем обратиться к мануальному терапевту, решите проблемы со здоровьем, доверившись профессионалу.