Массаж — это наиболее эффективный и простой метод омоложения кожи. А если процедуру делать в домашних условиях, а не посещать дорогостоящие салоны красоты, то массаж станет доступен абсолютно любой женщине.

Все, что потребуется для сеанса — это изучить различные техники и немного потренироваться. Результат в виде упругой и подтянутой кожи лица не заставит себя ждать.

Как действует массаж на кожу лица

Говорить о пользе массажа для кожи лица можно бесконечно, ведь эффект от процедуры очевиден с первых же сеансов. Он является пусковым механизмом для множества процессов, происходящих на клеточном уровне.

• Процедура расслабляет мышечные волокна, напряжение спадает, что приводит к постепенному разглаживанию даже глубоких морщин.
• Начинает прорисовываться овал лица, он становится более четким и хорошо видимым.
• Капилляры работают отлично, что способствует очищению кожи лица от сыпи, акне, покраснений, угрей.
• Кожа на лице приходит в тонус, запускается процесс самоомоложения.
• Исчезают отеки, уходят припухлости век и мешки под глазами.
• Лицо выглядит более подтянутым. Водный баланс приходит в норму.
• Мышцы постепенно укрепляются, что помогает избавиться от эффекта «сползшего лица».
• Массаж стимулирует кровообращение, обменные процессы ускоряются, изголодавшаяся кожа начинает получать необходимое ей питание, увлажнение.
• К клеткам эпидермиса поступает больше кислорода и полезных элементов. Стартует ускоренная выработка коллагена и эластина.

В результате кожа восстанавливается, становится красивой и упругой. После нескольких процедур массажа глубокие морщинки становятся не столь заметными, а мелкие неровности разглаживаются и исчезают вовсе.

Массаж положительно воздействует не только на внешнее состояние кожи лица, но и на процессы, происходящие внутри тканей и клеток.

Кроме того, регулярные сеансы массажа являются замечательной профилактикой преждевременного старения и увядания кожи.

В каком возрасте начинать борьбу с морщинами

Приблизительно в 26–28 лет женщина замечает первую морщинку на своем лице. Именно в этом возрастном периоде желательно начать борьбу с первыми симптомами увядания.

Кожа еще не слишком подвержена негативному воздействию окружающей среды, она обладает отличными регенеративными свойствами. Это позволит женщине максимально эффективно провести сеансы массажа в домашних условиях.

• До 26-летнего возраста массаж является профилактической мерой.
• В возрасте с 27 до 30 лет достаточно проводить массаж несколько раз в неделю.
• Чем дальше дама уходит от отметки 30 лет, тем чаще проводятся процедуры, тем больше их длительность.
• Женщины, у которых признаки старения заметны невооруженным глазом, должны приступать к массажу без промедления.

Правила проведения массажа в домашних условиях

Первым делом оцените наличие у себя противопоказаний к процедуре.

К ним относят воспалительные процессы на коже лица, а также наличие на ней бородавок, открытых ран или царапин. Воздержаться от процедуры необходимо женщинам, страдающим герпесом.

Если противопоказания не обнаружены, можно приступать к подготовке.

Очень важным этапом является очищение кожи. С лица необходимо удалить макияж, после чего умыться очищающей пенкой, удалить ороговевший слой клеток при помощи мягкого скраба и нанести специальное масло, либо крем для массажа лица.

На выбор масла влияет тип кожи: для чувствительной кожи подойдет сладкий миндаль, для сухой — абрикос, а для жирной кожи — масло жожоба.

Между этапом очищения и этапом нанесения масла желательно сделать травяной горячий компресс или же помассировать лицо травяными мешочками.

Для этого сверните чистое полотенце в жгут, подержите его над кастрюлькой со свежеприготовленным настоем трав, полотенце поместите на лицо на 15 минут. Разрешается просто подержать лицо над горячим паром.

Во время массажа кожу нельзя сильно растягивать, иначе эффект от него будет прямо противоположный

По окончании процедуры на лицо наносится увлажняющее средство.

Еще одно важное правило проведения массажа — делайте его за пару часов до ночного сна.

За время отдыха клетки кожи восстанавливаются, насыщаются полезными веществами. Утром вы проснетесь свежей и обновленной.

Разновидности массажных техник для омоложения

Существует великое множество массажных техник для омоложения.

Потратив несколько часов своего времени, а также приложив некоторые усилия, можно изучить понравившуюся технику более подробно и потом применять ее на себе в домашних условиях.

Ниже приведены описания наиболее популярных из них.

Массаж Шиацу

Шиацу еще называют точечным массажем. Все движения осуществляются подушечками указательного и большого пальца обеих рук. Применяемые воздействия — надавливания и вращательные движения по часовой стрелке и против нее.

Длительность — по 30 секунд на каждую точку. Во время процедуры разрешено использовать масла.

Точки для воздействия:

1. над крыльями носа;
2. между бровями;
3. внешние уголки глаз;
4. по очертаниям овала лица от уха до уха;
5. под скулами.

Массаж Зоган

Достоинства этой техники в отсутствии болевых ощущений при интенсивных надавливаниях.

Сила применяется целенаправленно, но деликатно. В местах, где есть лимфоузлы, воздействие крайне осторожное.

Щипковый массаж Жаке

Суть техники в том, что вдоль массажных линий делают пощипывающие движения.

Воздействие интенсивное, щипки быстрые и активные. Но при этом сильно растягивать кожу нельзя, все движения должны выполняться аккуратно.

Боли и дискомфорта при таком виде массажа не бывает.

Массаж классический

Классический массаж выполняется легкими движениями, без сильного нажима.
Точки для воздействия:

1. лоб от переносицы до висков;
2. точки в начале носогубных складок;
3. верхнее и нижнее веко;
4. шея от ключицы до подбородка.

Тайский массаж

Одна из древнейших тайских техник массажа, основанная на стимуляции энергетически активных точек на лице и шее.

Во время процедуры оказывается воздействие на области, которые имеют непосредственную связь с внутренними системами человеческого организма.

Результат такого воздействия появляется в кратчайшие сроки и поражает своими масштабами.

Массаж с использованием приспособлений

В борьбе с морщинами очень помогают различные массажеры. Доказали свою эффективность следующие приспособления:

1. вакуумные банки из силикона (требуют определенного навыка и опыта, применяются чаще всего для кожи шеи и лба);
2. нефритовые валики (в руку берут три валика, ими водят по коже лица и шеи);
3. массажные палочки (бамбуковые и янтарные палочки разной толщины);
4. полый ролик (движения восьмеркой по проблемным областям);
5. ролик для мезотерапии (с ним желательно использовать масло кокосовое, движения по проблемным областям и по контуру лица).

Комплекс для разглаживания морщин на лице

Выглядеть хорошо вам поможет универсальный комплекс для разглаживания морщин на лице, который подойдет абсолютно каждой женщине.

Длится такой сеанс не дольше десяти минут. Первую процедуру обычно сокращают до пяти минут.

• Пальцами и ребром ладони проработайте шею от ключицы до подбородка. Делайте пощипывания и сдавливания. Завершите массаж шеи легкими вращающими движениями.
• Подушечки трех пальцев (средний, указательный и безымянный) поместите на верхушки скул, а большой — под них. Начинайте сдавливать щеки пощипывающими движениями.
• Большие пальцы расположите в ямочке под подбородком, а остальные — под ушами. Небольшими шагами продвигайте большие пальцы по направлению к ушам и обратно.
• По два пальца каждой руки поместите между бровями. Делайте вращательные движения против часовой стрелки 30 секунд, затем по часовой стрелке 30 секунд.
• Точечными надавливающими движениями проработайте верхнее веко от наружного края глаза к внутреннему и обратно. Всего нужно сделать десять кругов.

Рекомендуем вам посмотреть видео урок о том, как правильно выполнять массаж для лица от морщин в домашних условиях

Эффект от массажа

Эффект от массажа появится после первых же сеансов:

• снятие напряжения с мышц, повышение тонуса кожи,
• воздействие на глубокие мышечные волокна;
• разглаживание кожи, четкий овал лица;
• повышение упругости кожи, улучшение цвета лица, появление румянца.

Массаж от морщин требует регулярности, но не забывайте про дни отдыха.

Мышцы лица, как и все мышечные волокна человеческого тела, восстанавливаются именно в дни отдыха от процедур.

Оптимальная схема сеансов — пять дней массажа и два дня отдыха. В результате вы получите красивое лицо с подтянутой кожей, которой будете гордиться.