Массаж шейного отдела позвоночника может понадобиться человеку в самых разных ситуациях, а в некоторых случаях станет спасением для пациента от насущной проблемы со здоровьем шеи.

Болезни шеи приносят множество неудобств пациенту, ограничивая его в движении, создавая предпосылки гипоксии мозга, головокружения, боли, гипертонии. Недуги шейного отдела позвоночника обусловлены сидячим образом жизни и длительной статической нагрузкой на мышцы.

Такая нагрузка способствует разрушению хряща, разрушению позвонков, дистрофическим изменениям мышц, нервов, сосудов.

Шейно-воротниковая зона нуждается в бережном уходе и лечебном массаже.

Показания и противопоказания

Польза массажа шейно-воротниковой зоны детям и взрослым заключается в восстановлении кровообращения и поступления питательных веществ к клеткам мозга, снятии мышечных спазмов, усталости, головных болей.

Массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения вызывает отток лимфы и венозной крови, препятствует застою жидкостей.

Процедуру рекомендуют проводить в лечебных или профилактических целях. Назначают массаж воротниковой зоны при:

• шейном остеохондрозе;
• мигренях, хронических головных болях;
• усталости;
• спазмах мышц;
• рисках возникновения протрузий, грыж и других дистрофических изменений;
• бессонница;
• перепады артериального давления;
• дистония и невралгия.

Процедура массажа шейно воротниковой зоны имеет противопоказания, так как воздействие затрагивает глубокие ткани — мышцы, связки, фасции, сосуды, артерии.

Ограничения накладывают такие заболевания, как:

• заболевания крови;
• инфекции;
• недостаточность сердечная, почечная, печеночная;
• дерматоз хронический (псориаз, экзема);
• гипертония;
• тромбоз;
• орви, грипп;
• нарушение целостности кожи;
• высыпания воспалительного или гнойничкового характера;
• онкология.

В качестве профилактики такая процедура рекомендуется даже здоровым людям. Так, без труда можно повысить работоспособность, улучшить качество сна и самочувствия в целом.

Виды техник

Лечебная или профилактическая процедура назначается после диагностики заболеваний шейного отдела или предрасположенности к ним. Техника процедуры различается в зависимости от показаний.

Существует несколько наиболее популярных:

• точечный;
• расслабляющий;
• классический;
• косметический;
• лечебный;
• аппаратный.

Подробнее о том, как выполнить такой массаж, мы рассказывали подробнее здесь.

Выполнение

Последовательность и движения техники массажа шейно-воротниковой зоны крайне важна для качественного выполнения процедуры.

Используемые приемы: растирания, постукивания, разминания, поглаживания, вибрация.

Их интенсивность и сила воздействия выбираются специалистом индивидуально, в зависимости от целей сеанса и физиологических особенностей пациента.

Время процедуры обычно составляет не более получаса, а количество сеансов в одном курсе — 10.

Существует несколько вариантом, как делать массаж шейно воротниковой зоны: самостоятельно, при помощи массажера или в кабинете специалиста.

Самомассаж шеи в домашних условиях выполняется строго при отсутствии противопоказаний. Советуем изучить перед началом процедуры технику и последовательность. В этом поможет разобраться видео, рассказывающее как делать массаж шейно воротниковой зоны:

Правила подготовки и выполнения

От правильности подготовки пациента к процедуре и соблюдения последовательности воздействия зависит, какой будет результат. Так, пациент должен соблюдать рекомендации следующего характера:

• перед процедурой проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний или индивидуальных особенностей организма, влияющих на эффективность воздействия;
• принять душ перед сеансом, удалив все косметические средства;
• наблюдать за своим состояние до и после процедуры;
• последний прием пищи совершить не позднее, чем за 2 часа до посещения врача.

Специалист должен выполнять массажные действия плавно, без резких надавливаний, прислушиваясь к болезненным ощущениям пациента. Запрещается сильное воздействие непосредственно на позвоночный столб.