Массаж ног — это приятная процедура, помогающая снять напряжение и усталость в ногах после длительной прогулки, ношения неудобной обуви, или тяжелого рабочего дня.

Помимо этого, терапия для ног служит профилактикой заболеваний сосудов, суставов и мягких тканей. Также, массаж нижних конечностей оказывает лечебный эффект на уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы. Это универсальная процедура, имеющая множество вариантов исполнения в зависимости от поставленной цели терапии.

Процедура массажа нижних конечностей имеет противопоказания, поэтому перед началом терапевтического курса следует ознакомиться с их перечнем и проконсультироваться с врачом-ортопедом или хирургом.

Показания и противопоказания

Показания массажа ног различаются в зависимости от целей процедуры: лечение и профилактика недугов, или расслабление и снятие усталости.

Для лечебно-профилактического сеанса характерны сопутствующие показания:

• варикоз;
• хронические дерматит и дерматоз;
• псориаз;
• экзема;
• плоскостопие;
• артрит;
• артроз;
• бурсит;
• подагра;
• травмы суставов и костей;
• растяжение связок и сухожилий.

Расслабляющий массаж ног применяется в следующих ситуациях:

• переутомление;
• отечность;
• усталость;
• нарушение кровообращения;
• нервное напряжение и стресс;
• мышечный спазм;
• судороги;
• бессонница;
• сниженный иммунитет.

Важно заранее ознакомиться с перечнем противопоказаний массажа ног, иначе эффект процедуры может быть обратным желаемому и терапия лишь навредит пациенту.

Среди противопоказаний к процедуре отмечаются следующие заболевания:

• вирусные, инфекционные, воспалительные процесс костей, мышц, связочного аппарата;
• гнойничковые высыпания;
• флебит и тромбофлебит;
• сердечная недостаточность;
• ломкость сосудов;
• гипертония;
• обострение хронических заболеваний внутренних органов;
• онкологические новообразования;
• травмы, ранения, порезы кожи.

Подготовка к процедуре

Во-первых, следует определиться с выбором квалифицированного профессионала, который точно уверен, как правильно делать массаж ног.

Это требуется для лечения и профилактики недугов опорно-двигательного аппарата и работы внутренних органов. Так как неправильная техника и чрезмерная сила способные травмировать тело пациента, усугубляя уже имеющиеся заболевания.

Профилактический сеанс для ног для улучшения кровообращения вполне возможно выполнить самостоятельно дома, ознакомившись с правильной техникой выполнения.

Видео массажа ног наглядно демонстрирует правильную технику массирования:

Во время процедуры пациент находится на специальном столе или кушетке, врач-профессионал использует приемы растирания, разминания, надавливания, а также специальные средства — тальк, масло или крем.

В зависимости от показаний к терапии, техника массажа ног будет различаться. Наиболее популярными считаются:

• лимфодренажный;
• медовый;
• для снятия усталости;
• точечный (рефлекторный);
• для улучшения кровообращения.

Массаж ног самому себе выполнить в домашних условиях не составит труда, но эффективность такого сеанса будет заметно ниже, чем в руках профессионала.