Ежедневно ноги подвергаются физической нагрузке и к концу дня чувствуется усталость в конечностях. Предотвратить неприятные ощущения получается не всегда, а вот снять усталость и отечность помогает массаж ног.

Процедура может быть как профилактической (косметической), так и лечебной. Лечебный массаж ног затрагивает воздействие на рефлекторные зоны (акупунктура), отвечающие за обменные процессы в теле и функционирование внутренних органов человека.

Правильная техника массажа ног обладает лечебными свойствами, благодаря которым можно избавиться от дегенеративных изменений суставов и связок, снять воспаление мягких тканей и нервное напряжение.

Польза процедуры

Сложно представить более полезное механическое воздействие на тело человека, чем массирование ног и стоп.

Дело в том, что данная область включает в себя множество акупунктурных точек и линий.

Польза массажа ног заключается в улучшении кровообращения и лимфотока, устранении отечности, судорог и и других застойных процессов.

Помимо общего массажа ног существуют специальные техники, направленные на лечение суставов, связок, хрящей и мышц при повреждениях и деформациях.

Благодаря воздействию на рецепторы акупунктурных зон, улучшается общее самочувствие и состояние здоровья.

Так, например, после пройденного курса терапии (10 сеансов), пациенты отмечают улучшения в функционировании внутренних органов, сердечно-сосудистой, гормональной, нервной системы, а также повышение защитных сил организма.

В зависимости от используемой техники, могут наблюдаться такие улучшения самочувствия, как:

• нормализация сна;
• устранение головной боли, повышенного давления и головокружения;
• усиленное питание внутренних органов и клеток кожи;
• избавление от спазмов и судорог;
• укрепление иммунитета;
• усиление лимфотока, устранение отечности.

Показания и противопоказания

Рекомендации специалистов относительно применения данной техники сводятся к тому, что использовать массаж ног в домашних условиях самостоятельно можно только в целях расслабления и улучшения самочувствия.

Лечебный массаж ног при наличии показаний к его применению должен проводить только квалифицированный специалист.

Иначе, процедура возымеет обратный эффект, испортив самочувствие и принеся дополнительные проблемы со здоровьем.

Массаж ног (лечебный) показан при следующих проблемах:

• плоскостопие;
• вальгус;
• артрит;
• артроз;
• бурсит;
• после травм;
• другие причины хронических болей в ногах;
• кратковременные отеки, онемение, усталость.

При данных патологиях опорно-двигательная система человека претерпевает изменения, разрушительно действующие на весь организм.

Поэтому, важно доверить проведение процедуры специалисту, знающему как правильно делать массаж ног.

Противопоказаниями массажа ног являются:

• повреждения и травмы кожи;
• дерматологические заболевания;
• инфекции;
• обострение хронических недугов;
• гипертермия;
• гипертония;
• варикоз;
• тромбоз;
• внутренние кровотечения;
• хрупкость сосудов;
• менструация;
• онкология;
• расстройства психики.

Виды техник

Голеностоп — важная часть человеческого тела. На ней сосредоточены важнейшие биологически активные точки.

Массирование этих зон создает импульсный резонанс, восстанавливающий естественные функции внутренних органов.

Видео наглядно демонстрирует массаж ног:

Среди наиболее популярных оздоровительных техник для ног лишь немногие считаются эффективными:

• массаж ступней;
• самомассаж;
• при плоскостопии и вальгусной стопе;
• рефлекторный;
• точечный;
• китайский;
• тайский.

Мы подробно рассказывали об этих техниках ранее. Узнать, как правильно делать массаж ног, вы сможете, перейдя по ссылкам на одноименные статьи.