Согласно постулатам тибетской медицины, для здоровья человека важна гармония его духовного и телесного начал, а болезни, поражающие тело, являются следствием нарушений в духовной, энергетической сфере.

Поэтому и подход к лечению должен быть комплексным, сочетать коррекцию рациона и образа жизни с медикаментозной и немедикаментозной терапией.

Одним из внешних терапевтических воздействий в тибетской медицине является массаж Ку Нье. Также существует множество других видов массажа и самомассажа.

История тибетского массажа Ку Нье

По некоторым данным, основы тибетского точечного массажа были заложены около 4 тысяч лет назад, еще до возникновения буддизма.

Медицина в древнем Тибете развивалась в тесной связи с астрологией и философией. Одним из приверженцев древнейшего философско-религиозного учения Бон был врач Чебу Трише, создатель медицинского трактата «Бум Ши».

В трактате, в частности, были описаны принципы точечного массажа с применением масел (слово Нье означает массаж, а Ку — нанесение масла). В последующие века и тысячелетия техника массажа постоянно совершенствовалась.

Особенности массажа Ку Нье

Основной принцип тибетского массажа — комплексное воздействие на весь организм на физическом и энергетическом уровнях, проработка опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов, мышц, связок и сухожилий.

Наряду с характерными для многих массажных техник приемами поглаживания, растирания, разминания применяются специфические приемы акупрессуры — воздействия на акупунктурные точки, через которые проходят меридианы — каналы циркуляции жизненной энергии ци.

Отличительные особенности тибетского массажа:

• осуществляется воздействие на все тело, от макушки до стоп;
• в классическом тибетском массаже обязательно применение растительных масел или животных жиров, причем они подбираются в зависимости от заболевания;
• значительная продолжительность сеанса, от 1,5 до 2,5 часов;
• индивидуальный подход к каждому пациенту при выборе акупунктурных точек, определении продолжительности одной процедуры и курса в целом (8-30 сеансов);
• на завершающем этапе массажа в рабочие поверхности втирается гороховая или ячменная мука, чтоб впитать остатки масла и выделившиеся через поры токсины. Эта процедура обладает эффектом пилинга.

Показания и противопоказания

Массаж Ку Нье оказывает благотворное воздействие на организм при многих заболеваниях:

• неврологические болезни и расстройства нервной системы, стресс, переутомление, бессонница, проблемы с памятью, заикание;
• различные невралгии, головная боль, боли в суставах, болезненная напряженность и спазмы мышц;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• заболевания репродуктивной и мочеполовой системы;
• хронические заболевания ЖКТ, желчного пузыря, печени (вплоть до цирроза);
• легочные, некоторые сердечно-сосудистые недуги;

Также он показан в курсе реабилитация после инсультов, инфарктов.

Как и другие виды массажа, Ку Нье противопоказан при онкологических процессах, лихорадочных состояниях, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, варикозном расширении вен, тяжелых расстройствах психики.

Нельзя его выполнять при внутренних кровотечениях или повышенном риске их возникновения, болезнях крови, травмах — переломах костей и открытых ранах, в момент интоксикации организма.

Временным противопоказанием является беременность. Также следует учитывать возможность индивидуальной непереносимости массажных масел.

Считается, что Ку Ньи наиболее эффективен зимой, можно также проводить его в межсезонье, а летом от процедур лучше воздержаться.

Предпочтительней проводить процедуру во второй половине дня. Перед сеансом массажа необходимо воздерживаться от курения и употребления алкогольных напитков, за час-два до процедуры съесть что-то легкое. Перед сеансом выпить пару стаканов воды, посетить туалет, принять ванну или душ.

Виды тибетского массажа

Существует множество разновидностей тибетского массажа, каждой присущи свои особенности.

Тибетский массаж лица

Перед массажем лица его кожу необходимо тщательно очистить, к базовому массажному маслу добавить несколько капель эфирного в соответствии с типом кожи, нанести на лицо и шею, втереть легкими массажными движениями. Массаж начинается от шеи с постепенным продвижением вверх.

1. Кончиками пальцев поглаживать боковые поверхности шеи (на область щитовидной железы не воздействовать), выполнить до 10 движений вверх-вниз.
2. Сложив ладонь лодочкой, провести от уха к уху, повторить ладонью другой руки в противоположном направлении.
3. Выполнять кончиками пальцев легкие движения вокруг щеки — от косточки между носом и губой в сторону уха и вниз по скуле.
4. Поглаживать крылья носа направленными вверх движениями.
5. Поглаживать лоб от бровей к линии роста волос.
6. Выполнять поглаживания по массажным линиям вокруг глаз, сверху с легким нажатием, под глазами — без нажима.

Это упрощенная техника самомассажа, а специалисты выполняют скульптурный массаж лица, прорабатывая каждую мышцу.

Массаж тела в технике Ку Нье

Обычно массаж начинается со спины, а точнее — с затылочной части головы.

1. Вдоль срединного меридиана на затылок носится масло, затем пальцами выполняются продольные и поперечные движения, имитирующие расчесывание.
2. Масло наносится на спину и втирается круговыми поглаживающими движениями. Легкими нажатиями больших пальцев рук прорабатывается позвоночник, пальцы двигаются сверху и снизу навстречу друг другу, затем назад.
3. Более глубокими нажатиями больших пальцев прорабатываются линии вдоль позвоночника, остальные пальцы скользят по спине, движения сверху вниз. По тем же линиям выполняются растирания ребром ладоней.
4. Смазываются маслом руки пациента, мелкоамплитудными нажатиями пальцев прорабатываются плечевые суставы.
5. Прорабатываются мышцы спины, разминающие движения чередуются с растирающими.
6. Тыльной стороной пальцев мягко массируется область шеи.
7. Акупрессура активных точек выполняется круговыми движениями подушечек больших пальцев или костяшек всех пальцев.
8. Проводится массаж вакуумной банкой вдоль позвоночника и вокруг лопаток (в оригинальной методике выполняется массаж огненными банками, но большинстве массажистов адаптирует ее к современным реалиям).
9. После баночного массажа выполняются поглаживания всей спины, чтоб успокоить кожу.
10. Прорабатываются надавливаниями ладони мышцы вдоль позвоночника.

Массаж завершается втиранием муки. Подобными приемами прорабатываются остальные части тела, массаж каждой области имеет свою специфику.

Видео тибетского массажа поможет лучше понять правильную технику исполнения.

Тибетский массаж поющими чашами

Интересная разновидность тибетского массажа — массаж поющими чашами, по канонам, они должны быть изготовлены из сплава 7 металлов, в том числе метеоритного железа.

Используются чаши разного размера, с различной толщиной стенок. Их устанавливают вдоль тела пациента, и массажист постукивающими и вибрирующими движениями вызывает высокочастотные колебания чаш.

Ультразвук проникает глубоко в ткани, оказывая воздействие на клеточном уровне.

Данная техника требует высокой квалификации специалиста, поскольку ультразвуковые колебания могут и навредить.

Гормональный энергетический массаж тибетских монахов

Широкое распространение в последнее время получила техника утреннего самомассажа тибетских монахов.

Иногда его называют энергетической гимнастикой, поскольку оказывается воздействие на чакры, корректируется биополе, или гормональной гимнастикой, поскольку упражнения оказывают благотворное воздействие на эндокринную систему.

Выполнять упражнения можно лежа в постели, если она достаточно жесткая, или на полу, расстелив одеяло, гимнастический коврик.

Под шею необходимо подложить валик. Максимально эффективен энергетический самомассаж в период с 6 до 8 утра.

Упражнения должны выполняться строго в определенной последовательности. Частота — одно массажное движение в секунду, по 30 на каждое упражнение.

Лежа на спине, поднять руки вверх (перпендикулярно полу) и прижать ладони друг к другу. Выполнять энергичное растирание ладоней, пока они не потеплеют.

Чем дольше ладони разогреваются, тем хуже состояние организма. Если ладони быстро становятся сухими и горячими — биополе в норме, серьезных нарушений нет.

1. Массаж глазных яблок ритмичными легкими надавливаниями ладоней. После надавливаний минимум на полминуты оставить ладони прижатыми к глазам.
2. Массаж ушей надавливаниями ладоней, при болезненных ощущениях уменьшить силу нажатий.
3. Массаж лица от подбородка к ушам сжатыми в кулаки пальцами, отставленный большой палец описывает нижнюю линию скулы.
4. Массаж лба челночными движениями сложенных вместе рук (левая поверх правой) от виска к виску.
5. Бесконтактный массаж — удерживая ладони сложенных вместе рук на расстоянии 4-5 см от головы, выполнять движения ото лба к затылку и назад.
6. Аналогичные бесконтактные движения от щитовидной железы к пупку и обратно.
7. Сложенными руками массировать живот по часовой стрелке. При запорах рекомендованы движения по расширяющейся спирали, при диарее — по сужающейся.
8. Слегка приподнять руки и ноги, выполнить кистями и стопами несколько вращательных движений в обе стороны, затем мелко часто потрясти конечностями 30 раз.
9. Растирать ладонями ноги, начиная от стоп и продвигаясь к бедрам, не менее 30 массажных движений в каждой области.

Польза тибетского массажа

Классический массаж Ку Нье стабилизирует нервную систему, в зависимости от используемых масел и прорабатываемых точек оказывает бодрящий или успокаивающий, расслабляющий эффект.

Восстанавливается нормальная энергетика организма, стимулируются защитные силы.

Массаж способствует улучшению состояния больных хроническими недугами, скорейшему восстановлению после перенесенных болезней, может применяться в профилактических целях. Также точечный массаж обладает омолаживающим воздействием:

• повышается гибкость позвоночника и подвижность суставов;
• улучшается кровоснабжение всех органов и лимфоток, стимулируется обмен веществ;
• тонизируется и подтягивается кожа.

Особенно выражено омолаживающие действие и эффект лифтинга в тибетском массаже лица. При его регулярном проведении:

• разглаживаются мелкие морщинки и предотвращается появление новых;
• кожа становится более упругой;
• повышается тонус мимических мышц, корректируется овал лица, устраняется отечность;
• кожа становится более здоровой, улучшается ее цвет. Это хороший способ лечения и профилактики акне, угревой сыпи, также стимулируется рассасывание рубцов от угрей.

Энергетический гормональный массаж активизирует железы внутренней секреции, обеспечивает с утра зарядом энергии на весь день, улучшает зрение и слух, кровообращение и пищеварение, способствует долголетию.

Заключение

Разные виды тибетского массажа оказывают благотворное воздействие на все органы и системы, способствуют раскрытию энергетических каналов, обладают омолаживающим воздействием.

Некоторые виды массажа может выполнять только специалист, другие техники доступны для самостоятельного освоения. Массаж может выполняться в профилактических, лечебных, реабилитационных целях.