Кифозом называется патологическое искривление позвоночного столба, которое визуально проявляется наличием горба на спине.

Термин означает в переводе с греческого — «кривой». Около 10% всего населения планеты имеют этот диагноз.

Как справиться с недугом, возможно ли избежать операций, а также гимнастику и массаж для профилактики заболевания рассмотрим в данной статье.

Кифоз — что это такое

Это изгиб позвоночника буквой «С». Болезнь может быть врожденной, а может начать свое развитие в течение жизни. Вероятность появления кифоза возрастает в возрасте 15 лет, чаще заболевают мальчики.

В возрасте 30 лет болезнь появляется из-за неправильной осанки. К примеру, у офисных служащих, писателей, швей кифоз встречается достаточно часто.

Визуально кифоз разделяется на дугообразный и углообразный. Первый вариант характеризуется дуговым изгибом спины, а второй — формированием горба на спине.

Тяжесть деформации позвоночника определяется по углу наклона:

• Первая степень. Угол составляет от 31 до 40 градусов.
• Вторая степень. Кифоз с углом от 41 до 50 градусов.
• Третья степень. Заболевание с углом от 51 до 70 градусов.
• Четвертая степень. Запущенная стадия болезни, угол превышает 71 градус.

Симптомы и причины заболевания

Приобретенный кифоз подразделяют на следующие виды в зависимости от причины развития:

• Туберкулезный кифоз. Слабость иммунной системы.
• Компрессионный. Травмирование позвоночника, последствия оперативного вмешательства в области позвоночника и грудины.
• Дегенеративный. Остеохондроз.
• Сенильный. Возрастные изменения.
• Паралитический. Паралич или ослабление мышечных волокон спины из-за болезни нервной системы. Нарушения работы связочного аппарата.
• Постуральный. Отсутствие физической активности в течение дня.
• Рахический. Рахит в младенчестве.

Общая симптоматика кифоза помимо сутулости и изменения осанки включает в себя:

• уменьшение обхвата грудины;
• опускание диафрагмы и трудности с дыханием;
• развитие компенсаторного гиперлордоза поясницы и шеи;
• быстрое старение позвоночника;
• уменьшение высоты межпозвонковых дисков;
• потеря амортизационных свойств межпозвонковых дисков.

В зависимости от вида заболевания признаки могут слегка отличаться.

Кифоз грудного отдела позвоночника

Самый распространенный вид кифоза. Патологическому изгибу подвержены позвонки от четвертого до десятого.

Симптомы заболевания:

• Мышцы быстро устают, возникают болезненные ощущения в мышечной ткани.
• Возникает слабость конечностей.
• Руки и ноги начинают «отниматься».
• В кончиках пальцев «бегают мурашки».

При увеличении наклона болезнь развивается стремительно, часто это сопровождается нарушением функционирования внутренних систем организма и отдельных органов:

• энурез (сбой в работе мочевыделительной системы);
• гипертония, проблемы с сердцем (нарушение в работе сердечно-сосудистой системы);
• бронхит, пневмония, одышка (проблемы в работе дыхательной системы);
• недержание каловых масс, отсутствие аппетита, частая отрыжка (нарушение в работе ЖКТ).

Кифоз шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника физиологически изогнут вперед. Если этот изгиб деформируется, то можно говорить о кифозе или выпрямлении лордоза. Причин может быть множество:

• новообразования в области позвоночного столба (как злокачественные, так и доброкачественные);
• грыжи в зоне межпозвоночного диска;
• реакция организма на травмирование;
• деформация, связанная с преклонным возрастом пациента;
• патологические процессы в позвоночном столбе из-за воспаления, инфекции (туберкулез, остеохондроз).

Отличить шейный кифоз легко по следующим признакам:

• У человека изменяется осанка, появляется заметная сутулость, иногда вырастает горб на шее.
• Возникает боль в плечевом поясе, в затылочной части головы, в нижней челюсти.
• Руки начинают неметь.
• У пациента отмечаются частые мигрени и головокружения.
• Человек жалуется на скачки давления.
• Нарушается зрительная функция, падает слух.
• Часто возникают мышечные спазмы.

Если при кифозе шейного отдела позвоночника не проводить необходимого лечения, то со временем могут ущемляться корешки спинного мозга.
Это приводит к сбою дыхательной и сердечной функции. У человека возникает одышка, аритмия и другие сопутствующие заболевания.

Лечение

Ответственность за лечение кифоза лежит на невропатологе, травматологе, нейрохирурге, ревматологе, мануальном терапевте. Именно эти специалисты проводят обследование и определяют схему лечения. Обязательно в терапию входит прием обезболивающих препаратов, витаминных и минеральных комплексов.

Две схемы лечения таковы:

• Безоперационный метод: гимнастика, массаж, ортопедические бандажи и корсеты, медикаментозные препараты.
• Хирургический метод: операция, реабилитация.

Гимнастика и упражнения

Специалистами разработано множество комплексов упражнений для лечения кифоза. Ниже приведены три комплекса для разных типов заболевания. Для занятия нужна гимнастическая палка.

Грудной кифоз:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Палка заведена за спину и прижата к лопаткам. Начните приседать, на приседе выдыхайте, при подъеме — вдыхайте.
2. Палка заведена за лопатки, руки поднимайте вверх, голова при этом слега запрокидывается назад.
3. Встаньте на коленки, руками обопритесь о поверхность пола. Подбородок поднимите выше, локти разведите в стороны, грудью прогнитесь вниз как можно ниже. Сделайте 50 шагов в этой позе.
4. Лягте на спину, руки вдоль туловища. Опираясь на ладони, тяните позвоночный столб вверх. При этом грудь и таз приподнимаются. Вдох на подъеме.
5. Лягте на живот, палка находится на лопатках. Голову наклоните назад, позвоночник прогните вверх, подождите несколько секунд и расслабьтесь.

Поясничный кифоз:

1. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Одновременно тяните руки вверх, а носочки вниз, досчитайте до тридцати и расслабьтесь.
2. В положении на спине руки раскиньте в стороны, ноги согнуты в коленках. Таз двигайте вправо, а голову — влево, досчитайте до тридцати и поменяйте стороны. Дыхание размеренное и спокойное.
3. В положении на спине согните ноги в коленках, подтяните колени к себе, захватите руками. На выдохе потяните голову к коленкам. Если упражнение не удается выполнить, то притягивайте ноги по очереди.

Шейный кифоз:

1. Сядьте на стул, опустите плечи. Закройте глаза, потяните макушку вверх, вытягивая шею. Медленно двигайте головой вперед и назад, вправо и влево.
2. Ладони поместите на лоб, выдохните, а на вдохе делайте надавливающие движения на лоб. Напрягаться сильно не нужно.
3. Руки поместите на виски, вдохните. Во время выдоха начинайте давить на виски. На вдохе нажим ослабьте.

Хирургический метод

К оперативному вмешательству прибегают лишь в крайнем случае, когда все остальные методы лечения не имели успеха.

Кифоз исправляют хирургически в следующих случаях:

• болезнь развивается очень быстро;
• угол наклона превышает 60 градусов;
• пациента беспокоят боли, при этом болеутоляющие не помогают (ущемлены нервные окончания спинного мозга);
• высок риск давления на спинной мозг;
• ограничена свобода передвижения, нарушен баланс;
• мышечная ткань атрофируется (мышцы «тают» и перестают работать нормально);
• у пациента недержание мочи и каловых масс.

Операцию не назначат, если в анамнезе тяжелые патологии или онкология. К противопоказаниям также относится преклонный возраст пациента.

Такие опасения медиков связаны с высоким риском занесения инфекции, а также повреждения нервных корешков. После или во время операции может открыться кровотечение. Риск хирургического метода в длительности и проблематичности заживления ран.

Существует две методики хирургического вмешательства:

• Кифопластика. Назначается при небольших изменениях и после свежего травмирования. Врач при помощи эндоскопа проникает в поврежденную зону через маленькие разрезы, вводит специальную капсулу, принимающую форму дефекта. Остальную область заполняют затвердевающим веществом, который защищает позвонок от деформирования.
• Остеотомия. Методика эффективна при значительных дефектах. Во время процедуры производят задний или передний разрез, исправляют дефект, закрепляют позвонки в правильном положении. В трещинки вводится кровь донора, трансплантат и биологические жидкости. Позвоночный столб стабилизируется пластинками, винтами из титана.

Массаж при кифозе

Массаж при кифозе эффективен в сочетании с гимнастическим лечебным комплексом. Процедура улучшает кровоток, стимулирует питание мышечных волокон и спинных связок.

Благодаря массажу тормозятся дегенеративные процессы к костной ткани позвоночника, мышцы поясницы и шеи укрепляются.

Комплекс проводится один раз в сутки. Движения — плавные и медленные. Предварительно спину смазывают массажным маслом.

Техника

Массаж выполняется в следующей последовательности:

1. Поглаживания по всей поверхности спины открытыми ладонями.
2. Разминания. Выполняются обхватывающие приемы, поглаживания по зигзагу, касания спиралевидные, граблеобразные касания кончиками пальцев.
3. Растирания. Осуществляются ребрами ладоней, кончиками пальцев, пригоршнями рук.
4. Разминания. Разминания пальцами, согнутыми в виде грабель, вытягивающие, сдвигающие и пощипывающие приемы.
5. Вибрационные движения. Выполняются постукиваниями подушечками пальцев, рубящие движения ребром ладони.

Каждый прием должен повторяться от пяти до восьми раз. Вся процедура массажа длится до двадцати минут. Завершить сеанс следует расслабляющими поглаживающими движениями ладоней.

Профилактика

Предотвратить развитие заболевания возможно! Для этого достаточно соблюдать некоторые рекомендации:

• Вовремя лечить инфекционные заболевания, проводить лечение хронических болезней, уделять внимание позвоночнику.
• Спать на жестком матраце и удобной подушке.
• Грамотно организовывать рабочее пространство для обеспечения правильной осанки в течение дня.
• Бороться с лишним весом, не допускать переедания.
• Вести здоровый и активный образ жизни.
• Во время спортивных занятий беречь спину и шею, предотвращать травмы.
• Регулярно проводить гимнастический комплекс для правильной осанки.

Пожилым людям необходимо как можно раньше задуматься о здоровье позвоночника. Прием витаминов и хондопротекторов, а также ежедневные занятия лечебной физкультурой помогут долго оставаться в форме и забыть о проблемах с позвоночником.

Очень простое, но эффективное упражнение для взрослых показано в данном видео ролике.

Заключение

Лечение кифоза должно быть комплексным и разносторонним. Нельзя ограничиться медикаментами или гимнастикой. Важно задействовать все сферы жизни: сменить образ жизни, пересмотреть рацион, избавиться от вредных привычек.

Если вовремя его не лечить, то растет риск развития гипертонии, межпозвонковой грыжи, остеохондроза и других заболеваний.